Cred că suplimentele alimentare sunt benefice organismului, mai ales pentru că alimentele pe care le consumăm, indiferent daca sunt fructe și legume bio și le consumăm crude, în momentul în care ajung în coșul nostru de cumpărături sunt deja recoltate de câteva zile, iar nivelul de nutrienți pe care îl conțin este afectat. În plus, sunt foarte puține persoane care consumă o cantitate suficientă de fructe și legume crude și mai ales bio (netratate cu hormoni, agenți de creștere, insecticide, pesticide, fertilizatori chimici – toate afectează calitatea alimentului).
Consum zilnic suplimente alimentare, mănânc fructe și legume crude (nu din magazinele bio), fac mișcare, beau multă apă, iar rezultatul este: viața echilibrată și sănătate a întregului organism (inclusiv a tenului și părului).
Suplimentele alimentare pe care le consum sunt:
1. Complex de vitamine și minerale Rainbow Light Women’s One – una pe zi, pentru aport de vitamine și minerale.
2. Formulă pentru sistem imunitar Rainbow Light Counter Attack – una pe zi, pentru vitamina C și plantele care ajută sistemul respirator (sinuzita a fost problema mea timp de câțiva ani).
3. Calciu și magneziu (mai conțin și Vitamina D și Zinc) Now Foods, Calcium & Magnesium – două pe zi, aport de calciu, magnezi, vitamina D și zinc.
4. Antioxidant – Now Foods, Astaxanthin, 4 mg – una pe zi, pentru combaterea efectelor radicalilor liberi și sistem imunitar.
5. Coenzima Q10 – Doctor’s Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine – una pe zi, pentru absorbția nutrienților în organism și pentru regenerare celulară.
6. Enzime digestive cu prebiotice și probiotice – Rainbow Light, Advanced Enzyme Optima – una pe zi, pentru sistem imunitar și mai ales pentru digestie (sistemul meu digestiv este „leneș”).
7. Omega 3, 6, 9 – Now Foods, Omega 3-6-9, 1000 mg – două pe zi, pentru piele, sistem circulator (eu nu consum carne și pește).
8. Gotu Kola – Now Foods, Gotu Kola, 450 mg – două pe zi, are mai multe efecte: antibacterian, anti inflamator, diuretic, stimulează circulația, îmbunatățește activitatea neuronală, memoria și concentrarea, ajută pielea să fie sănătoasă, etc.
9. Biotina – Now Foods, Biotin, 5,000 mcg – una pe zi, pentru piele și păr.
10. Fibre – Now Foods, Psyllium Husk Caps – 3 pe zi, pentru digestie, m-au ajutat foarte mult semințele de psyllium, le-am luat sub multe forme, inclusiv Plantaben (din farmaciile din România).
Citește mai departe
Adriana, In cazul in care cauzeaza pustule, iritatii, dermatite sau uscaciune a tenului se poate incerca fierberea si racirea ei.…